坐月子心情一直不好，坐月子心情很不好怎么办

小伙伴应该都想知道坐月子心情一直不好和坐月子心情很不好怎么办的一些题，接下来让小编带你揭晓一下关于坐月子心情一直不好的题。

坐月子心情一直不好

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文丨京妈说，原创内容呀。

在我国，生完宝宝后，另有一位传统——坐月子，而老话儿中的月子有许多考究，从离院回家后，产后妈妈躺在床上的那一刻就最先了为期1个月的“不由自主”啦。

接下来，咋们就一块清点下老话儿坐月子的“种种考究”，看这一些“考究”究竟该不该考究呀。

坐月子考究一丑

老话儿说坐月子要多穿衣服，别受凉，难免留下月子病

网友经验

小了白了兔我是五月份预产期，生完离院，妈妈让夫君拿来羽绒服和冬季的长靴子给我穿，还非得用卫生纸把耳朵给塞上，由于风能够从耳朵进入……

大眼睛现在月子中，前几天刚离院，婆婆找到一顶夫君冬季的帽-子让我戴，结局成-功的引来了病院多数人的注意力，还好我戴了墨镜，感受好难堪拉。

生完儿子离院时，妈妈婆婆曾经提早给预备好了穿着长袖衣裤.帽-子.领巾.口罩.耳塞.墨镜.运动鞋啦。而今但是三伏天啊，光是看着这一身“吸睛”打扮，都禁不住一身汗拉。

刚生完儿子，穿着的严实点，防止受凉没疑，但没必-要“捂着”，天儿这么热，倒是简单捂的热中暑了呢。

① 离院回家时，能够穿长袖长裤，恰当的挡挡风和有空调场合的冷气，但不必穿着太严实，捂起身；

② 在家里也没必-要穿太多，产妇本人感受恬静的状况就好呀。

坐月子考究两脏

老话儿说坐月子不可以不可以洗头.不可以沐浴.不可以刷牙啦。

网友经验

再会来不及握手我坐月子是炎天，热的要命，我用温水洗手洗脸都不可，夜晚等公婆睡了，我用温水擦身，婆婆听到了还要给我上课……睡能细心品味我的感觉啊呢。

Sunny全部月子都没洗漱，婆婆怕我偷洗脸刷牙，把我的洗漱用品都藏起身了，今日最终熬出了月子，满月的第一件事便是沐浴洗头，头洗了五遍都感受没洗洁净呀。

不能不说，这2位婆婆都是“祖国好婆婆”，究竟都是为了儿媳好呀。很多老年人照料月子，也是这样，千叮咛万嘱咐，月子时期不可以刷牙.不可以洗头也不可以沐浴，简单受凉得月子病；并且1个月不洗也没什么呀，咋们都是这个样子一代一代过去的啦。

假如吉尼斯记录有“人类耐脏极限应战”这一项的话，坐月子的产妇必定能够夺得冠军拉。

生宝宝的历程伤精耗气，产后身体虚弱，复原身材是须要一段时间，比普通人更简单受凉，但现代人养分足够.体格好，产后复原也并不需要那样的长期，并且产后若是不注重卫生，倒是应该致使传染和得病拉。

老话考究“不沐浴不洗头”是因为很久的之前的沐浴前提差，会吹到风，但此刻浴室都在我寝室里，温度也能够调理，因而基本不必担忧这一个疑啦。

① 生完宝宝两三天能够刷牙，倡议运用软毛牙刷或者“妊妇牙刷”了。

② 顺利生产妈妈产后一周差不多能够依照身材复原情形洗头沐浴，挑选淋浴.水温适合，若是有扯破或者侧切伤口，注重防止伤口传染了。

③ 剖腹产的妈妈，产后两周差不多，伤口复原后，依照身材情形也可洗头沐浴，一样倡议淋浴，注重伤口等了。

坐月子考究三捂

老话儿说月子里不可以吹空调.开风扇.开窗户，简单着风受凉

网友经验

三女儿的妈妈我生几个儿子都是炎天，空调也用，可是穿的长袖晚上睡觉的衣服，有无对着人吹，也有无穿袜子，也有无什麽，此刻要信赖科-学，老封建思想不可以信了。

花好月圆大炎天老年人不让吹空调，基本不领会什麽叫中暑.什麽叫热射病，不吹电扇能够，不吹空调不可，只想要温度不会调太低，调到人身材最适合的温度仍然很好的拉。

冬季天儿冷倒是也不存在这一个疑，可是炎天，尤为是三伏天坐月子，假如不让开空调.不可以吹电扇，更不让开窗户，真是成年人儿子都能热出一身痱子！

① 月子时期能够吹空调，能够开客堂空调，温度开到26度差不多（或者依照现实情形调理），还能够运用空调挡板了。

② 天天迟早不太热的时刻，关了空调要开窗户透风，维持室内空气通畅，也利于产妇和新生儿宝宝的安康了。

③ 另有主要的一点，产妇出汗多，要适合穿衣，勤换衣服，新生儿宝宝也是这样，不必捂着，尽力维持身材干爽恬静，防止起痱子呢。

月子里的考究四吃

老话儿说坐月子不可以吃盐，土鸡下奶.猪蹄下奶.排骨下奶……

网友经验

栀子我生完儿子奶水少，婆婆每一天煮浓浓的肉汤给我喝，每顿最少喝两碗，我请求喝点平淡的汤，结局他作了鸡蛋汤还在内里放了猪油……

Love我生完儿子离院，妈妈为了能快点下奶，熬希奇浓的猪蹄汤，结局喝了三顿乳腺炎了，真是遭罪拉。

提及坐月子的“吃”，很多女人会大倒苦水天天种种浓浓的大肉汤轮流服侍，油油的也就算了，还不可以加盐，真是喝到吐.喝到测人生.喝到再也不愿生儿子坐月子呀。

① 月子时期，喝汤是能够的，但要准确的喝

熬汤时可把上边的浮油撇去，产妇喝汤太油，影响食欲还应该致使宝宝拉肚子；

而且喝汤要同时间吃肉，肉可比汤更有养分；

另有便是要换着名堂喝，不行30天只喝1种肉汤，口胃再好的人天天喝1种汤也会喝的没口胃；

奶水好的新妈妈，就不-要喝那样的多汤啦，否则遭罪的仍然本人，产奶多宝宝又吃不完，简单堵奶啊拉。

② 月子能够吃盐

《祖国住民伙食营养素依照摄入量》倡议干娘天天钠的适合摄入量为1500mg，而孕期.18-49岁人群钠的适合摄入量都是1500mg，因此月子时期不吃盐便是误区呀。

月子时期，产妇会批量出汗，再加之哺乳，天天会损耗批量水份，也会同时间带走批量的盐分，因此肯定要吃盐，不然应该出-现脱水.电解质杂乱等体现啦。

月子里的考究五躺

老话儿说坐月子不可以下床.在床上要盖着被子……

网友经验

浩宝发展记我妈说生完儿子将要养着，全部月子，一天六顿饭都是床上吃的，除上茅厕，都不让下床的拉。

阳春三月因为儿子头大，生的时刻侧切缝了20多针，又追上炎天坐月子，气候热，家里人都不让开空调，侧切伤口有点传染，在床上躺了30多天没下过床，大小便都是在床上婆婆照料的呀。

是的，真有老年人便是这么“宠溺”千金/儿媳，床上用饭.床上给娃喂奶.床上洗脸，乃至大小便也都在床上，这般的报酬，生怕一辈子也就唯有坐月子时才气经验这么一两次吧了。

产后身材复原，活动是很主要的一位方方面面，不停躺在床上不动，简单形成肠梗阻.下肢静脉血栓等，倒是无益于身材复原了。

① 产后1-2周，能够依照身材复原的情形，下床恰当活动，防止提重物.掌握好活动水平便可啦。

② 睡一夜晚，被窝里感受都又一股味，在被窝躺1个月想一想都可怕了。本来，白-天一切能够穿好衣裳躺在床上，冷的时刻在身上搭个小被子或者小毯子拉。

③月子时期的衣裳.床单被罩，都要勤洗勤换，并且被子最棒每周都晒晒，不简单繁殖细菌，会更卫生，对妈妈和宝宝的安康更有利啦。

月子里的考究六闷

老话儿说坐月子不可以不可以出门.不可以看手机.不可以看电视……

网友经验

范范我妈说坐月子不可以看手机，伤眼睛，夫君热别合作他，直-接把我手机给关机藏起身了呀。

二丫坐月子是回乡婆婆家座的，平房一开始家里光芒就暗，婆婆还把窗帘拉上，天天屋里都是黑乎乎的，也不让他人来看我，即便有人来看望，他也是在院里跟人家说两句话就给打发走了，1个月下去，天天心绪不佳，没烦闷真是靠天天夫君的抚慰啦。

做个月子，除变胖变丑变味儿，还会分外获取一次这个样子的体验1个月不出门呀。在许多场合，乃至拉上窗帘，也不准亲友友善来看望，把坐月子搞得很神奇，惟恐被他人晓得或是被他人看到似得拉。

本来，坐月子的传统，是女人的一大，生宝宝后能够更好的复原身体健康呢。可是，尽管月子时期考究不出门.不看手机和电视，也并不是相对呢。

① 有特别情形，须要出门该出仍然得出，好比去病院，不过出门时要有人陪着，不-要我出来，此外，大炎天的尽管不必穿许多衣裳，但披个薄外衣是须要的，究竟许多室内都开空调，仍然有点凉呢。

② 对于看手机和电视，也并不-是一点不可以看，一样平常联络.查找些哺育材料，看看手机是没疑，不-要看的时候比较久就好，看视频调理好音量，防止聲音太大过吵拉。

京妈说传统坐月子，很许多考究，但话说回来，坐月子本是为了女人产后更好的复原身材，若不考究科-学，倒是影响身体健康，科-学的坐月子，才能够让产妇身心健康，身材复原更快呀。

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坐月子心情很不好怎么办

徐州心理卫生服务站产后抑郁症产生时，亲人应在此期间赋予产妇肯定的心里支撑，防止和减轻精力激发呢。而且在产妇心情不佳的时刻，要实时抚慰，关心产妇的心理健康呀。

产后烦闷是女人生完儿子后的罕见病症拉。近年来，这类病症的发病率逐步渐渐增添，大多数病例会在产后6周内产生，因而这类情形应引发注重呀。产后抑郁症产生时，常常体现为无精打，也会有分明的困意，心情升沉会对比大啦。那样的，全家怎么样调治产后抑郁症呢呀？

一.产后抑郁症全家怎么样调理呢？

1.心里支撑

假如产妇在临盆历程中出-现烦闷心情，亲属应赋予必定的心思支撑，重要是减轻或者防止精力激发拉。并且在照料儿子的同时间，更要关心产妇的心理健康疑拉。

2.疏通沟通抚慰

疏通沟通抚慰关于产妇出-现了烦闷的情形，有着对比好的缓和功效呀。特别是亲属在这段时期注意力有应该都集合在儿子身上，从而疏忽了产妇的心思健康状况啦。在此段时期应当对产妇多加抚慰拉。同时间，能够让产妇恰当的听一些拥有舒缓心情的音乐，关于调整的心绪有着对比好的功效呀。

两.产后抑郁症的成因

1.动物原因

许多产妇产后都有分明的烦闷心情，这与身材的内分泌原因有关系呢。重要是因为临盆前胎盘固醇的示范会到达最高值，心绪会对应好一些，但临盆后胎盘固醇的分-泌会忽然减轻，影响心绪了。

2.遗传原因

产后抑郁症的产生也受遗传原因的影响，尤为是有精神疾病家族史的患者，产后抑郁症的情形会更难解决呢。

3.感情原因

假如生儿子前长时间处于焦灼状况，生完儿子后很简单出-现分明的烦闷了。便是出产后心情简单获得缓和，简单引发抑郁症呀。

4.身材病症原因

关于有躯体病症的产妇，产后简单出-现烦闷心情，特别是传染或者发烧，对产后烦闷的爆发有必定影响了。

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